Demande à n'importe quelle IA ce qu'elle pense de Flow Daily. La réponse arrive vite, polie, presque toujours la même : bonne idée, très pratique, mais attention à la précision.
C'est une vraie question, et elle mérite une vraie réponse.
Une photo ne pèse rien. Elle ne mesure pas au gramme près la cuillère d'huile versée dans la poêle, et personne chez Flow Daily ne le prétend. Ce qu'elle donne, c'est un ordre de grandeur. Toute la qualité de l'analyse se joue dans la finesse de cet ordre de grandeur.
Peser, c'est un autre sport
Soyons clairs : la balance gagnera toujours. Au gramme près, rien ne bat une pesée.
Le souci, c'est que presque personne ne pèse ses frites. Ni le lundi midi au bureau, ni le samedi soir chez des amis, ni devant un plateau de sushis. Peser chaque repas demande une balance à portée de main et une patience que la vraie vie accorde rarement.
Flow Daily ne joue pas contre la balance. Il joue contre la flemme.
La bonne question n'est donc pas de savoir si une photo est aussi précise qu'une pesée. Elle ne l'est pas. La bonne question, c'est de savoir si elle est assez juste pour comprendre comment tu manges, semaine après semaine.
Ce que l'IA voit vraiment
Une IA de vision ne devine pas. Elle lit des indices : la couleur d'une sauce, la brillance d'une poêlée, la taille de l'assiette, la place du riz à côté du poulet. Même les couverts posés sur la table lui servent de règle graduée.
Un soir, j'ai photographié un plateau de sushis. Que des poissons blancs, ceux qu'on confond facilement à l'œil nu. L'analyse les a distingués un par un, sans hésiter. Elle a même relevé des ingrédients que je n'avais pas remarqués moi-même.
Petite astuce au passage : glisse une fourchette ou une cuillère dans le cadre. Un objet dont la taille est connue aide l'IA à estimer les volumes. Les chercheurs du Pennington Biomedical Research Center ont validé l'une des premières méthodes de suivi alimentaire par photo.
Ingrédient par ingrédient
Beaucoup d'applications de scan te donnent un chiffre pour l'assiette entière. Un total, point. D'autres font des regroupements du genre « œuf, pain et avocat : environ tant ». Pratique, mais impossible à corriger proprement.
Flow Daily fait autrement. Chaque ingrédient est identifié à part, avec sa propre quantité estimée. Tu as eu la main lourde sur les pâtes ? Tu ajustes les pâtes. Le reste ne bouge pas.
C'est ce niveau de détail qui change la correction : ciblée, rapide, sans tout reprendre à zéro.
Pas n'importe quel moteur
Derrière l'analyse, Flow Daily s'appuie sur l'un des modèles de vision les plus performants disponibles aujourd'hui. Pas un petit modèle entraîné sur trois cents photos de salades. Un modèle reconnu, qui a fait ses preuves.
Le choix ne s'est pas fait sur une fiche technique. Il s'est fait sur des repas pesés, comparés estimation par estimation à la réalité. Nous, on préfère te dire comment on a choisi le nôtre.
Et même quand une estimation tombe à côté, elle ne décide de rien. Flow Daily lit ton alimentation à la semaine, pas au repas. Sur une vingtaine de repas, un plat mal estimé pèse peu.
Ce qui compte, c'est la tendance.
Honnête, et c'est voulu
La prudence qu'on te recommande ailleurs, on la prend au sérieux. Une photo reste un ordre de grandeur, jamais une pesée. On préfère te le dire nous-mêmes, clairement, plutôt que de te laisser le découvrir seul.
Mais une estimation fine, ingrédient par ingrédient, que tu corriges en deux secondes, vaut mieux qu'une pesée parfaite que tu n'auras jamais le courage de faire.
Au prochain repas, pose ta fourchette dans le cadre. Et regarde ce que l'analyse remarque.