Le Hub Flow

Flow Daily analyse vos repas de deux façons : à partir d'une photo de votre assiette, ou d'une simple description détaillée de ce que vous avez mangé. Dans les deux cas, son IA identifie les aliments, estime les portions, la cuisson et les ingrédients discrets comme les huiles ou les sauces, sans code-barres ni recherche dans une base de données. Les plats maison et la cuisine du quotidien sont pris en charge.

La plupart des applis comme MyFitnessPal ou Yazio reposent sur la saisie manuelle et le scan de codes-barres, surtout pensés pour les produits industriels. Flow Daily part d'une photo ou d'une description de votre assiette, plats maison compris, et répond en quelques secondes. Autre différence : là où beaucoup d'applis de comptage entretiennent une logique de régime, Flow Daily reste bienveillante et sans jugement. Elle cherche à comprendre vos besoins, pas à vous surveiller.

Parce que c'est notre parti pris. Beaucoup d'applis reposent sur un comptage strict des calories qui finit par créer de l'anxiété. Flow Daily transforme la donnée en repères, pas en sentence : aucun score moralisateur, aucun aliment interdit. Elle s'adapte à votre vie réelle, les sorties, le plaisir, les journées qui débordent, pour manger en conscience, sereinement.

Pour toute personne qui veut mieux comprendre son alimentation sans tomber dans l'obsession du comptage. À l'inscription, vous choisissez l'un des quatre objectifs proposés : rester en équilibre et suivre simplement vos repas, prendre de la masse, perdre du poids, ou faire une recomposition corporelle, c'est à dire perdre de la graisse tout en gagnant du muscle. Flow Daily s'adapte à cet objectif plutôt que de vous imposer un régime.

Notre moteur perçoit les volumes et les textures. Il ne se contente pas de reconnaître les aliments : il estime les modes de cuisson et repère les ingrédients qui échappent au premier coup d'œil, comme les huiles ou les sauces.

Flow Vision est l'une des IA visuelles les plus avancées à ce jour, entraînée sur des milliards d'images pour reconnaître les aliments du monde entier, leurs textures et leurs préparations. Là où les systèmes classiques cherchent une correspondance dans une liste, Flow Vision comprend vraiment ce qu'elle voit : portions, sauces, cuisson, densité. Sur les évaluations multimodales indépendantes, elle dépasse 83 % de précision sur des visuels complexes et obtient 9,2/10 en reconnaissance alimentaire. La photo est analysée puis supprimée, jamais réutilisée pour entraîner quoi que ce soit. En savoir plus sur Flow Vision →

Votre Flow, c'est l'équilibre entre vos besoins et vos apports. Il s'ajuste selon votre âge et votre métabolisme, avec pour objectif de rejoindre vos jauges quotidiennes. Vous êtes dans votre zone d'équilibre entre 95 % et 105 % de votre cible.

Oui. Flow Daily se connecte aux données de santé de votre iPhone et de votre Apple Watch pour récupérer vos pas et vos entraînements. Vous pouvez aussi ajouter vos séances de sport manuellement. Plus vous bougez, plus votre objectif de Flow s'adapte pour couvrir vos besoins en énergie.

Non, et ce n'est pas son rôle. Flow Daily est un outil de repères au quotidien, pas un avis médical. Elle vous aide à visualiser et comprendre vos apports, mais ne remplace pas le suivi personnalisé d'un diététicien, d'un nutritionniste ou d'un médecin, en particulier en cas de pathologie ou de trouble du comportement alimentaire.

C'est fondamental pour nous. Votre photo est analysée puis aussitôt supprimée : nous ne la stockons pas et n'avons aucun accès à votre galerie. Ce qui vous appartient reste à vous.