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Photo de la recette Croque-Monsieur Croustillant a la Poele, idée de dîner à 784 kcal par portion ProtéinesLipides

Croque-Monsieur Croustillant a la Poele

Dîner784 kcal par portion

16 min 784 kcal par portion Facile
P33,9 g de protéinesG49,1 g de glucidesL50,1 g de lipides

Un classique reconfortant riche en proteines et lipides, ideal pour une recharge energetique gourmande.

Ingrédients

4 parts
  • Pain de mie16 pièces
  • Jambon blanc4 pièces
  • Ciboulette1 pièce
  • Beurre100 g
  • Emmental200 g
  • Oeuf1 pièce
  • Creme liquide entiere10 cl
  • Muscade ou cumin1 pincée
  • Sel et poivre1 pincée

Préparation

  1. Étape 1 : Decoupez le pain de mie aux dimensions souhaitees si necessaire. Hachez finement la ciboulette et reservez. Faites fondre le beurre dans un recipient.

  2. Étape 2 : A l'aide d'un mixeur, melangez l'emmental, l'oeuf et la creme liquide. Ajoutez sel, poivre et la touche de muscade ou cumin jusqu'a obtenir une consistance homogene.

  3. Étape 3 : Etalez la preparation fromagere sur les tranches de pain. Garnissez 8 tranches avec le jambon et recouvrez avec les restantes. Egalisez les bords si besoin, puis badigeonnez genereusement chaque face de beurre fondu au pinceau.

  4. Étape 4 : Faites dorer les sandwiches dans une poele chaude avec le reste de beurre, jusqu'a obtention d'une couleur croustillante. Coupez-les en deux en diagonale, dressez-les en assiettes et saupoudrez de ciboulette fraiche avant de servir.

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Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles de la recette Croque-Monsieur Croustillant a la Poele
Par portionRecette entière (4 parts)
Énergie784 kcal3136 kcal
Protéines33,9 g135,6 g
Glucides49,1 g196,4 g
Lipides50,1 g200,4 g

Des repères calculés à partir des quantités de la recette, pas des règles.